鼻呼吸の重要性とは? 鼻呼吸の重要性とは、単に酸素を取り入れるだけでなく、身体全体の健康を維持するために欠かせない役割を果たしています。鼻呼吸は、空気を適切に湿らせ、温め、浄化することで、肺に最適な状態で酸素を供給します。さらに、鼻呼吸は自律神経のバランスを整え、ストレスを軽減する効果もあります。 鼻呼吸が重要とされる理由は、口呼吸に比べて免疫力を高める効果があるためです。鼻にはフィルター機能があり、細菌やウイルスを捕捉することで感染症のリスクを低減します。また、鼻呼吸は酸素の供給効率を高め、脳や体のパフ ...