マスク生活で「口臭が気になる」理由
マスク生活で「口臭が気になる」理由
新型コロナの感染が広がって2年が過ぎました。
厚生労働省から発表された新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」の実践例において「外出時や屋内でも会話をするとき、人との間隔が十分とれない場合は、症状がなくてもマスクを着用する」と記載されています。
このようにマスクは日常生活において必需品となり、マスク生活が長くなりました。
マスクをするようになって、今までより自分の口臭が気になる方が多いのではないでしょうか。
では、なぜマスクをすると口臭が気になってしまうのでしょうか。
マスクをしたことで口臭が増えたわけではなく、元々は口臭があったことを気が付かなかっただけなんです。
マスクをつけることによって、マスクの中で口から吐いた息が鼻に入って臭いを感じやすくなったため、その分、口臭が気になったというわけです。
そのため、自分の口臭を、マスクをしていなかった時より自覚しやすくなるのです。
マスクを正しく着用していればいるほど、鼻と口がしっかり覆われ、息がマスクの中に充満します。
鼻出しマスクやあごマスクをしている人は感じないかもしれませんが（笑）。
ただし、マスクで自分の口臭が気になっても、周りの人に影響を与えることはほとんどありません。
そもそも、周りの人に口臭が届いていない可能性が高いのです。
今は、他の方もマスクをしていますし、ソーシャルディスタンスを取っていますので、相手が口臭を感じることはほぼありません。
今まで口臭を感じなかった軽度の口臭の主な要因は、歯、歯周ポケット、舌の汚れの3つが考えられます。
歯につく歯石は口臭のもとになります。
歯周ポケットとは、歯と歯茎（歯肉）の間にある溝のことを言います。
歯周ポケット内に歯垢(プラーク)が溜まりやすく口臭のもとになります。
また舌の表面にある糸状乳頭（しじょうにゅうとう）と呼ばれるザラザラに、食べ物のカスや細菌が溜まった舌苔（ぜったい）でも臭いを発生します。
高齢者の場合は、口腔内だけでなく内臓系の病気が影響するケースもまれにあります。
少しでも口臭が気になる方は、まずは歯科医院でチェックをしてもらうのが安心ですね。
近い将来、アフターマスク、マスクなしの日常になることは間違いないでしょう。
その時のために、マスクで隠されている今こそ、口元のケアをオススメします。
マスク口臭の最大の原因は？
マスク口臭の最大の原因は？
マスク口臭の最大の原因は、口の乾燥と言われています。
皆さん、マスクの中でちゃんと鼻で呼吸していますか？
マスクの中で口は閉じていますか？
マスクを着用することが増えていて、鼻で呼吸がしにくくなり、より多くの酸素を求めて口呼吸になってしまいますよね。
かなりの方は、無意識に口呼吸をしているのではないでしょうか。
では、なぜ、口呼吸は良くないのでしょう。
まず、口呼吸だと細菌が含まれた空気をそのまま体内に取り込んでしまうからです。
鼻で呼吸すれば鼻の入り口にある鼻毛がフィルターの役目を果たしほこりや花粉をせき止め、さらに奥の粘膜の表面に生えた線毛がウイルスや細菌などの侵入を防いでくれます。
（花粉と言えば、鼻の穴にワセリンを少し塗っておくと、花粉の侵入を防いでくれるようです。花粉症の方はお試しあれ。）
しかし口呼吸だと鼻のような防御機能がないので、吸い込んだ異物が直接肺に取り込まれやすいという問題があります。
そして口臭に最も関係するのが、口の中が乾燥するからです。
口の内が乾燥すると、雑菌が繁殖しやすくなり、歯に汚れが付きやすくなり細菌が増殖して虫歯や歯周病、口臭の悪化を引き起こすリスクが増えます。
口が開いたままになって口の中が乾くと、唾液が蒸発しやすくなります。
健康な成人の唾液分泌量は1日1～1.5リットルですので、その量が減ると、さまざまな問題を起こすことになります。
なぜかというと、唾液には、唾液緩衝能（だえきかんしょうのう）と呼ばれる自浄作用があるからです。
食事をした後は口の中が酸性に近づきますが、唾液がこれを中性（pH7）に近い数値にして、虫歯の原因となる酸の力を弱め口の健康を守ります
唾液は口の内の粘膜を保護し、細菌や食べ物のかすを洗い流し細菌の繁殖を防ぐ役割をします。
また、唾液は歯の再石灰化や口の中の傷を治りやすくします。
しかし唾液が少なくなると口の中が乾燥して、口の中が傷つきやすくなってしまいます。
口を閉じて舌を上顎にピタッと着けて、鼻で呼吸するのが理想の鼻呼吸です。
ぜひ日頃から意識することをおすすめします。
マスク口臭の他の原因は？
マスク口臭の他の原因は？
マスク口臭の原因は他にもいろいろあります。
例えば、舌の汚れや、歯周病などがあります。
舌をきれいにすることで、口臭予防だけでなく、感染予防にもなることを、別の記事でご紹介しています。
歯周病予防することで、口臭予防だけではなく、全身の健康のためにもなることを、別の記事でご紹介しています。
こちらもぜひご覧ください。
マスク生活の今こそ口元を見直そう
マスク生活の今こそ口元を見直そう
マスク生活で唯一良かった点と言えば、・・・
口元が隠れることではないでしょうか（笑）。
マスクで自信のない口元を隠せてほっとしている方も多いでしょう。
たしかに、歯並びが悪いとか、歯が黄ばんでいるなど、口元に自信がない方が、マスクで自信のない口元を隠せて良かったと思っているかもしれません。
でも、せっかくなので、マスク生活の今のうちに、歯並びや歯の色を整えて、マスク生活が終わったときにも、自信を持ってマスクを外しませんか。
口元の印象を変えてみませんか。
人に与える印象は、メラビアンの法則では、見た目が約55％と言われています。
その中でも特に、目と口元の印象を重視している人の割合は約90％と言われています。
目は心の鏡、と言われるようにその人の表情を表していることから、
目の印象が重要視されるのは皆さんもお分かりだと思います。
一方で、口元の印象が重要視されるのはなぜでしょうか。
なぜなら口元は、顔の中でも最も清潔感が表われやすいからです。
口角が上がった笑顔から、きれいな歯並び、白い歯がこぼれたら清潔感満点ですよね。
だらしのない口元から、不揃いの歯並び、黄色い歯が見えたら、思わず後ずさりしませんか？
目はその人の表情を、口元はその人の清潔感を表しているということですね。
また、口元の清潔感は直接、好感にもつながっていることがわかります。
商談やビジネスシーンにおいて、歯並びや黄ばみが気になったら、せっかくのチャンスも失いかねません。
これがデートだったら、百年の恋もマスクを取っただけで冷めてしまいますよね。
マスク生活は口元の印象を改善するには良いタイミングといえます。
自信を持てるような口元にするチャンスです！
マスク生活のうちにぜひコンプレックスを解消し、マスクで口元が見られない今だからこそ、
口元を良い印象に変えていきましょう。
そして、マスクを取ったときに、「こんなに素敵な方だったんだ！」と思われたいですよね。
3.1 歯並びの矯正
当医院では、インビザライン（マウスピース）矯正とワイヤー矯正を行っています。
それぞれのメリットデメリットを、別の記事でご紹介しています。
ぜひこの機会に、歯並びの矯正をして、口元に自信を取り戻しておきましょう。
3.2 ホワイトニング
当医院では、各種ホワイトニングを行っておりますが、特に最新のスーパーポリリン酸ホワイトニングを行える数少ない歯科医です。スーパーポリリン酸ホワイトニングの特徴を、別の記事でご紹介しています。
ぜひこの機会に、ホワイトニングをして、口元に自信を取り戻しておきましょう。
コロナ禍でも歯科医で感染しない理由
コロナ禍でも歯科医で感染しない理由
歯科に行きたいけど感染が怖いと、受診をためらう方もいるのではないでしょうか。
しかしコロナ禍にあっても歯科医院でクラスターになったという話は聞きません。
たとえば、歯の治療中に口の中を掃除機みたいな機械で、シュポシュポッと吸い込む体験をしたことがあると思います。
飛沫や唾液を吸い込む機械を『口腔内バキューム』と言います。
『口腔内バキューム』から漏れ出た分も『口腔外バキューム』という機器を用いて除去しています。
これなどは、コロナ禍のずっと前から飛沫感染に対してさまざまな対策をとってきたものです。
また患者さんも、感染して咳をしている人が治療のため来院することはないと思います。
咳をゴホゴホして口を開けて治療はできないですよね。
感染して咳をしている人が治療のため来院することはないのでその点でも、安心できます。
歯科医師会全体で徹底した飛沫感染対策を実施していますので、どうぞ安心して受診してください。
まとめ
今から備えて安心！アフターマスク生活
マスク生活が続くと今まで気にならなかった口臭が気になることがあるかもしれません。
マスクをしたことで口臭が増えたわけではなく、マスクをつけることによって、
マスクの中で口から吐いた息が鼻に入って臭いを感じやすくなったためです。
しかし、マスクをすることで、口呼吸が増え口のの中が乾燥して、細菌が増えやすくなっている可能性もあります。
口の中が汚れていないかチェックすることも忘れないでくださいね。
マスクをしていると口元に自信がなかった人は、ホッとしているかもしれません。
でも近い将来、マスクを外す日が必ず来ます。
その時に、歯並びが悪かったり、歯が黄ばんでいると、周りの人ががっかりするかもしれません。
マスクをしている今が、歯並びを直したり、ホワイトニングをする絶好のチャンスです。
ぜひ、今のうちに、歯並びを良くして、白い歯にすることをおすすめします。
そして、マスクを自信を持って外せる準備をしておきましょう。
日進市の「歯科オーラルクリニック エクラ」では、歯の治療はもとより、
口の中のケア、各種歯列矯正、ホワイトニングも専門スタッフが指導いたします。
また、訪問治療も積極的に行っています。
介護が必要な方の口のケアで気になることが少しでもありましたら遠慮なくご相談ください。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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当院では、歯の衛生管理についてのアドバイスや治療の相談を随時受けておりますので、
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歯科オーラルクリニック エクラ
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